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ふたりは今日も冒険の旅に出かけます…。
下の絵にはそんな題名をつけました。物語の中に旅立つのはいつだってわくわくできるひとときです。 物語の中へ出かけるのは、何も本を開いたときだけではありません。 CFSの体調がひどく、本も理解できないころ、わたしにとって物語の世界にひたるのは生きる手段でした。...
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【12/4】睡眠障害を治療するとうつ病が治りやすくなる
睡眠障害を治療するとうつ病が治りやすくなるという記事が出ていました。 うつ病を治すカギは、睡眠にあり | The New York Times | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト スタンフォード大学のパイロット研究で、不眠症の治療を加えることで、うつ病の治癒率が急上昇することが、明らかになったことが発端だそうです。...
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タイトルテーマのイラストを替えました
タイトルテーマのイラストを最近描いたものに替えました。 本当はブログ名も変えたかったのですが、良いのが思いつかず、「疲労とたたかう ライフハック!!」のままでいきます。分かりやすいブログ名といえば、確かにそうですしね。...
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【12/5】虐待に関する友田先生のインタビュー記事
くらしナビ・ライフスタイルに福井大の友田明美先生のインタビュー記事が載せられています。無料の会員登録で読めるようです。 くらしナビ・ライフスタイル:虐待で脳に深刻ダメージ 福井大「子どものこころの発達研究センター」・友田明美教授に聞く － 毎日新聞...
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本当に脳を変えてしまう「子ども虐待という第四の発達障害」
虐待が社会的問題となっている今日ですら、学校の管理職が「我が校には虐待児など一人もいません」と断言されることがある。...
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【12/12】「トラウマからの解放 ～うつ病・身体の痛みの知られざる原因～」が放送
NHKクローズアップ現代で、12月12日（木）に「トラウマからの解放 ～うつ病・身体の痛みの知られざる原因～」が放送されます。以前のETV特集を再編集した内容だそうで、杉山登志郎先生もご出演されるようです。 来週（12月9日～12月12日）の放送予定 | おしらせ | クローズアップ現代 スタッフの部屋:NHK 【NHK ETV特集まとめ】慢性的な難病の裏にある「トラウマからの解放」 【3/13...
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【12/11】日程変更「トラウマからの解放 ～うつ病・身体の痛みの知られざる原因～」
NHKクローズアップ現代での「トラウマからの解放 ～うつ病・身体の痛みの知られざる原因～」が11日(水)に変更になったようです。以前のETV特集を再編集した内容だそうで、浜松医科大学特任教授・児童精神科医の杉山登志郎先生もご出演されます。 来週（12月9日～12月12日）の放送予定 | おしらせ | クローズアップ現代 スタッフの部屋:NHK...
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【12/10】ニュースZERO「原因不明“難病”注射40か所･･･23歳モデル×桐谷」視聴メモ
大雑把な個人的視聴メモなので、読みにくいこと、ご容赦ください。わたしにとってテレビを見るのはけっこう疲れるので申し訳ありません。 「my generation」 原因不明の病気と闘う23歳。 この病気は難病指定を受けていない。今週難病指定の仕組みは大きく変わる。 慢性疲労症候群と闘う塚本明里さん。桐谷美玲アナウンサーが取材。...
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【クロ現まとめ】トラウマからの解放 ～うつ病・身体の痛みの知られざる原因～
昨日のクローズアップ現代の内容をまとめました。VTR部分は、以前に放送されたETV特集を削ったものでした。個人的には、杉山登志郎先生が出演しておられる部分が興味深かったです。 以下はメモ書きとして簡単にまとめたもので、細かい表現などは正確ではありません。さまざまな関連情報にリンクしてあるのでご活用ください。さまざまな心身の不調の根底にあるトラウマ...
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【1/10】いくら寝ても疲れが取れない非回復性睡眠(NRS)
特に情報のある記事ではありませんが、非回復性睡眠(NRS)という用語を初めて知ったので書いておきます。 いくら眠っても疲労感がとれないことを「非回復性睡眠（ＮＲＳ）」といい、それ以外の不眠症状がある男性よりも全死亡率が悪化したそうです。...
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ウェクスラー成人知能検査(IQテスト・WAIS-III)受けてきました。
治療の助けになるかもしれないと思って、成人心理検査、俗にいうIQテストを受けてきました。正式名称はウェクスラー成人知能検査のWAIS-III(ウェイス・スリー)といいます。 実は前に入院していたときに受けたと思っていたのですが、記録にも記憶にも残っておらず、初めてだったようなのです。あのとき受けたロールシャッハ・テストその他のいろいろな検査は何だったのだろう…。...
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慢性疲労をもたらすアドレナル・ファティーグ(2)副腎疲労症候群の原因
いつも疲れていて疲れが取れない。その原因はアドレナル・ファティーグ(副腎疲労症候群)かもしれません。 前回のエントリでは、アドレナル・ファティーグとは何かを解説しました。アドレナル・ファティーグとは、ストレスの腺である副腎が疲弊した状態ですが、検査では正常値とされる範囲内で生じる問題のことでした。 このアドレナル・ファティーグは、どんな原因で生じるのでしょうか。...
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プロフィール画像替えました♪
うちのネコのファンタス(にゃんたす)を頭に載せてる絵に替えました。ちょっとネコを大きく描きすぎたので怪獣みたいですが、存在感ありすぎるのでいいかなと思ってます。 自画像のつもりですが、ぜんぜん似ていません。実際はもっとおっさんです。理想像のまちがいです。...
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慢性疲労をもたらすアドレナル・ファティーグ(3)副腎疲労症候群の検査法
いつも疲れていて疲れが取れない。その原因はアドレナル・ファティーグ(副腎疲労症候群)かもしれません。 前回のエントリでは、アドレナル・ファティーグの原因は何かを解説しました。アドレナル・ファティーグは、食習慣や仕事などさまざまなライフスタイル上のストレスが重なりあうことで生じます。...
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慢性疲労をたらすアドレナル・ファティーグ(4)治療のための食習慣
いつも疲れていて疲れが取れない。その原因はアドレナル・ファティーグ(副腎疲労症候群)かもしれません。 前回のエントリでは、アドレナル・ファティーグの検査法を解説しました。最も的確な検査は唾液ホルモン濃度を調べることであり、そのほかに、個人で健康暦年表をつくることも役立ちます。...
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【1/11】「もっと違う生き方をしなさい」
線維筋痛症の抽象画家 立石有美さんの話が載せられていました。 以前は「シャキッとしていたい」との思いから、常に緊張していましたが、「この病気になり、『もっと違う生き方をしなさい』と言われた気がした」という話で、今は描く喜びに支えられて闘病されているそうです。 人模様:「描く喜び」支えに病と闘う−−立石有美さん - 毎日新聞 立石有美＿道草を喰うというホームページをもっておられます。 【9/30】...
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慢性疲労をもたらすアドレナル・ファティーグ(5)そのほかのアドバイス
いつも疲れていて疲れが取れない、朝起きるのが辛い、頭に霧がかかったような感じ。その原因はアドレナル・ファティーグ(副腎疲労症候群)かもしれません。 前回のエントリでは、アドレナル・ファティーグに対処する食事療法とサプリメントをまとめました。...
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【1/22】NHKあさイチ!で起立性調節障害
1/22(水)のあさイチ!で8:30ごろから起立性調節障害が扱われるそうです。 ＮＨＫ あさイチ 【11/7 NHKあさイチ!】CFSに似た低血糖症とはー「ちゃんと知りたい！糖質」まとめ 【3/8】絶望しなくてもいいんだと伝えたい 【甲田療法日記48】ブログ読者の傾向
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【1/15】痛みについて5W1Hでまとめておく
慢性疼痛についてのニュースで線維筋痛症について書かれています。 増える「慢性疼痛」 痛みと付き合いＱＯＬ向上を - MSN産経ニュース 尼崎中央病院の「慢性疼痛外来」の三木健司医師と愛知医科大学病院痛みセンターの牛田享宏センター長が出ています。...
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【1/16】腸内細菌の乱れがアレルギーを悪化させる
腸内カンジダ菌の増殖がアレルギー疾患を悪化させるメカニズムが解明されたそうです。 「近年、腸内細菌のバランスの乱れが、腸管以外の全身にも影響を及ぼし、肥満、糖尿病、アトピー、喘息などの疾患さえも生じることも知られるように」なり、注目を集めています。共同発表：腸内細菌のバランスの乱れが、喘息を悪化させるメカニズムを解明—新しい発想のアレルギー治療へ— 1）...
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